Для профилактики гриппа и простуды капли
Профилактика простуды
Средства для профилактики простуды — это не только лекарства или витаминные комплексы, но и образ жизни в целом: правильное питание, закаливание, укрепление иммунитета. Что делать, чтобы во всеоружии встретить сезон кашля и насморка?
Простуда и ОРВИ: в чём разница
Простудой в обычной жизни мы называем любые «осенние» недомогания — температура, кашель и насморк, боль в горле и т.д. Но болезни под общим названием скрываются разные, с разной природой.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ): грипп, парагрипп, аденовирусы, риновирусы и т.д. ОРВИ вызывают вирусы, вы не заболеете гриппом только от того, что промочили ноги и промёрзли на сквозняке. Но переохлаждение — мощный провоцирующий фактор.
Проявляется действие вирусов водянистым насморком, першением в горле и сухим кашлем, ломотой в теле, высокой температурой.
При простуде — остром респираторном заболевании (ОРЗ) на слизистых под воздействием стресса (холода) активизируются уже живущие там микробы: стафилококки, стрептококки, гемофильные палочки.
Бактерии вызывают ринит, гайморит, фарингит, ангину и т.д. При простуде сильно болит горло, заложен нос, выделения из носа — густые, поднимается температура.
| Инфекция | Простуда | ОРВИ |
|---|---|---|
| Причины | Переохлаждение + |
Болезнетворные бактерии Вирусы +
Переохлаждение Возможные болезни Ринит
Ангина Грипп
Риновирусная инф. Симптомы Боль в горле,
температура, густые выделения из носа Першение в горле,
ломота в теле
Консультация по профилактике простудных заболеваний
Несмотря на то, что механизмы возникновения у простуды и ОРВИ отличаются, методы профилактики во многом схожи – здоровый образ жизни, правильное питание, сильный иммунитет.
Образ жизни
Начинать укреплять организм в конце лета, чтобы не заболеть осенью, поздно. Здоровый образ жизни – понятие круглогодичное. Оно включает в себя несколько факторов:
- физическая активность. Без крайностей, чрезмерных нагрузок, не ради мышечной массы, а аэробные упражнения, тренирующие сердце и лёгкие, ходьба, зимой — катание на лыжах и коньках; полноценный отдых. Переутомление — стресс для организма, а стрессы, даже разной природы, суммируются и рано или поздно «выстреливают» болезнями, когда даже пустячная простуда надолго сваливает с ног. Научитесь отдыхать, расслабляться, хорошо высыпайтесь;
- отказ от курения и алкоголя. Вредные привычки подавляют иммунитет, ослабляют организм. Курение вредно не только активное, но и пассивное — когда некурящий человек просто вдыхает табачный дым. Никотин, как и алкоголь, обезвоживает, высушивает слизистые, повышая восприимчивость к инфекциям;
- закаливание. Баня, сауна, контрастный душ укрепляют иммунитет, но показаны только здоровым людям — это серьёзная нагрузка на сердце и сосуды. Более щадящий вариант — постепенно, раз в два дня понемногу снижать температуру воды в душе. Полезно закаливание ультрафиолетом — это не только летний загар (с ним будьте аккуратнее, чтобы не получить тепловой или солнечный ожог), но и физиопроцедуры;
- правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, белками, минералами, полиненасыщенными жирными кислотами важен круглый год. В сезон простуд надо быть осторожнее — не увлекаться строгими диетами, отказаться о тяжёлой жирной пищи, острого, сладостей, крепкого кофе, фастфуда, газированных напитков. Хорошая поддержка иммунитета — свежие овощи и фрукты, лук и чеснок, настой шиповника, каши, растительные масла, орехи, семечки, травяные чаи.
Сезонная профилактика
Перечисленные меры – долгосрочная программа, «стратегия» профилактики. А «тактика» — наши действия в сезон вирусов и простуд.
- Витамины. Для профилактики простуды и гриппа важны витамины: Витамин С (аскорбиновая кислота) и комплексные препараты, содержащие все нужные организму витамины и минералы — их ассортимент в аптеках огромен. Приём витаминов обладает мощным иммуностимулирующим действием, но приём не всегда показан из-за индивидуальной непереносимости или аллергии. Правильнее получать все необходимые вещества из пищи, солнца и свежего воздуха.
- Свежий воздух. Проветривайте помещения, больше гуляйте. На улице у вас меньше шансов подхватить вирус, чем дома. А простудиться — столько же: нет плохой погоды, есть неправильная одежда.
- Частое мытьё рук. В период эпидемий источник инфекций — любые предметы, за которые хватается больше одного человека (причём кратно количеству хватавшихся). Выключатели, компьютерные мыши и клавиатуры, пульты ТВ, дверные ручки, поручни в транспорте и рекордсмены — денежные купюры. Чаще мойте руки, если нет такой возможности — используйте гигиенические салфетки.
- Маски. Медицинские маски имеет смысл носить больным, а не здоровым, и менять их каждые два часа.
- Правильная одежда. Тепло одевайтесь и обувайтесь, не допускайте переохлаждения, промокания ног.
- Вакцинация от гриппа. Самая опасная вирусная инфекция — грипп, самая надёжная защита от неё — сделать в сентябре/октябре (до начала сезона инфекций) прививку.
Лекарства для профилактики гриппа и простуды
Для предотвращения простуды и вирусных инфекций используются специальные лекарственные препараты: капли, таблетки, мази.
Капли и спреи
- Гриппферон. Обладает противовирусным действием, повышает иммунитет. Разрешён для маленьких детей и при беременности;
- АкваМарис. Спрей с морской водой для промывания и увлажнения слизистых носа;
- Альфарон — капли, разрешённые детям, беременным и кормящим женщинам.
Противовирусные мази наносят на слизистую носа перед выходом на улицу, создавая барьер для инфекций.
- Оксолиновая мазь — самый популярный противовирусный и противомикробный препарат. Не накапливается в организме, но при использовании более 20 дней происходит привыкание. Мазь противопоказана новорожденным до года, с осторожностью — беременным и кормящим женщинам;
- Виферон. Компоненты препарата практически не проникают сквозь слизистую, поэтому Виферон назначается беременным и детям с года;
- Доктор Мом Фито — состоит из природных эфирных масел. Противопоказана детям до двух лет и при повреждении слизистых оболочек.
Таблетки и сиропы
По назначению врача используются такие лекарства для профилактики простуды (их же прописывают и при ОРВИ):
- Анаферон — противовирусный и иммуномодулирующий препарат. Выпускается в форме таблеток, детского сиропа и ректальных свечей;
- Ремантадин. Проверенное, эффективное средство для взрослых и детей старше 7 лет. Минусы — большое количество побочных эффектов и противопоказаний;
- Арбидол — противовирусное средство. В аптеках продаётся в дозировке для взрослых и для детей;
- Кагоцел — противовирусный препарат для взрослых и детей старше 6 лет;
- Оциллококцинум — гомеопатический препарат, разрешён детям, беременным и кормящим женщинам.
Народные средства
Не менее эффективны, чем аптечные, народные средства. Что выпить для профилактики инфекций:
- травяные и фруктовые чаи. В сезон простуд и инфекций тёплый чай поддержит баланс жидкости в организме, влажность слизистых. Чай с мёдом или малиной поможет согреться, нормализует обмен веществ; липа — прекрасное средство от кашля; лимон и имбирь — природные антисептики; шиповник – рекордсмен по содержанию витамина С; клюква — эффективное жаропонижающее;
- тёплое молоко с мёдом и лавровым листом — прекрасное согревающее средство, успокаивает боль в горле;
- лук и чеснок, если их хорошо переносит желудок, и нет аллергии — проверенные противовирусные и противомикробные средства, работают свежими в готовых блюдах или просто разложенными по комнате;
- куринный бульон. Отлично согревает, успокаивает слизистую горла и прекрасно подходит в тех случаях, когда из-за болезни есть не хочется, а силы поддержать нужно.
Подводим итоги
Профилактика простуды и ОРВИ — это не один раз выпить таблетку, а целый образ жизни: правильное питание, движение, полноценный отдых. Аптечные средства — последний рубеж обороны, они помогут в том случае, если вы заботитесь о своём здоровье регулярно. Относитесь ответственно к себе и другим, если почувствовали, что заболели — оставайтесь дома и не заражайте окружающих.
Профилактика простуды
Средства для профилактики простуды — это не только лекарства или витаминные комплексы, но и образ жизни в целом: правильное питание, закаливание, укрепление иммунитета. Что делать, чтобы во всеоружии встретить сезон кашля и насморка?
Простуда и ОРВИ: в чём разница
Простудой в обычной жизни мы называем любые «осенние» недомогания — температура, кашель и насморк, боль в горле и т.д. Но болезни под общим названием скрываются разные, с разной природой.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ): грипп, парагрипп, аденовирусы, риновирусы и т.д. ОРВИ вызывают вирусы, вы не заболеете гриппом только от того, что промочили ноги и промёрзли на сквозняке. Но переохлаждение — мощный провоцирующий фактор.
Проявляется действие вирусов водянистым насморком, першением в горле и сухим кашлем, ломотой в теле, высокой температурой.
При простуде — остром респираторном заболевании (ОРЗ) на слизистых под воздействием стресса (холода) активизируются уже живущие там микробы: стафилококки, стрептококки, гемофильные палочки.
Бактерии вызывают ринит, гайморит, фарингит, ангину и т.д. При простуде сильно болит горло, заложен нос, выделения из носа — густые, поднимается температура.
| Инфекция | Простуда | ОРВИ |
|---|---|---|
| Причины | Переохлаждение + |
Болезнетворные бактерии Вирусы +
Переохлаждение Возможные болезни Ринит
Ангина Грипп
Риновирусная инф. Симптомы Боль в горле,
температура, густые выделения из носа Першение в горле,
ломота в теле
Консультация по профилактике простудных заболеваний
Несмотря на то, что механизмы возникновения у простуды и ОРВИ отличаются, методы профилактики во многом схожи – здоровый образ жизни, правильное питание, сильный иммунитет.
Образ жизни
Начинать укреплять организм в конце лета, чтобы не заболеть осенью, поздно. Здоровый образ жизни – понятие круглогодичное. Оно включает в себя несколько факторов:
- физическая активность. Без крайностей, чрезмерных нагрузок, не ради мышечной массы, а аэробные упражнения, тренирующие сердце и лёгкие, ходьба, зимой — катание на лыжах и коньках; полноценный отдых. Переутомление — стресс для организма, а стрессы, даже разной природы, суммируются и рано или поздно «выстреливают» болезнями, когда даже пустячная простуда надолго сваливает с ног. Научитесь отдыхать, расслабляться, хорошо высыпайтесь;
- отказ от курения и алкоголя. Вредные привычки подавляют иммунитет, ослабляют организм. Курение вредно не только активное, но и пассивное — когда некурящий человек просто вдыхает табачный дым. Никотин, как и алкоголь, обезвоживает, высушивает слизистые, повышая восприимчивость к инфекциям;
- закаливание. Баня, сауна, контрастный душ укрепляют иммунитет, но показаны только здоровым людям — это серьёзная нагрузка на сердце и сосуды. Более щадящий вариант — постепенно, раз в два дня понемногу снижать температуру воды в душе. Полезно закаливание ультрафиолетом — это не только летний загар (с ним будьте аккуратнее, чтобы не получить тепловой или солнечный ожог), но и физиопроцедуры;
- правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, белками, минералами, полиненасыщенными жирными кислотами важен круглый год. В сезон простуд надо быть осторожнее — не увлекаться строгими диетами, отказаться о тяжёлой жирной пищи, острого, сладостей, крепкого кофе, фастфуда, газированных напитков. Хорошая поддержка иммунитета — свежие овощи и фрукты, лук и чеснок, настой шиповника, каши, растительные масла, орехи, семечки, травяные чаи.
Сезонная профилактика
Перечисленные меры – долгосрочная программа, «стратегия» профилактики. А «тактика» — наши действия в сезон вирусов и простуд.
- Витамины. Для профилактики простуды и гриппа важны витамины: Витамин С (аскорбиновая кислота) и комплексные препараты, содержащие все нужные организму витамины и минералы — их ассортимент в аптеках огромен. Приём витаминов обладает мощным иммуностимулирующим действием, но приём не всегда показан из-за индивидуальной непереносимости или аллергии. Правильнее получать все необходимые вещества из пищи, солнца и свежего воздуха.
- Свежий воздух. Проветривайте помещения, больше гуляйте. На улице у вас меньше шансов подхватить вирус, чем дома. А простудиться — столько же: нет плохой погоды, есть неправильная одежда.
- Частое мытьё рук. В период эпидемий источник инфекций — любые предметы, за которые хватается больше одного человека (причём кратно количеству хватавшихся). Выключатели, компьютерные мыши и клавиатуры, пульты ТВ, дверные ручки, поручни в транспорте и рекордсмены — денежные купюры. Чаще мойте руки, если нет такой возможности — используйте гигиенические салфетки.
- Маски. Медицинские маски имеет смысл носить больным, а не здоровым, и менять их каждые два часа.
- Правильная одежда. Тепло одевайтесь и обувайтесь, не допускайте переохлаждения, промокания ног.
- Вакцинация от гриппа. Самая опасная вирусная инфекция — грипп, самая надёжная защита от неё — сделать в сентябре/октябре (до начала сезона инфекций) прививку.
Лекарства для профилактики гриппа и простуды
Для предотвращения простуды и вирусных инфекций используются специальные лекарственные препараты: капли, таблетки, мази.
Капли и спреи
- Гриппферон. Обладает противовирусным действием, повышает иммунитет. Разрешён для маленьких детей и при беременности;
- АкваМарис. Спрей с морской водой для промывания и увлажнения слизистых носа;
- Альфарон — капли, разрешённые детям, беременным и кормящим женщинам.
Противовирусные мази наносят на слизистую носа перед выходом на улицу, создавая барьер для инфекций.
- Оксолиновая мазь — самый популярный противовирусный и противомикробный препарат. Не накапливается в организме, но при использовании более 20 дней происходит привыкание. Мазь противопоказана новорожденным до года, с осторожностью — беременным и кормящим женщинам;
- Виферон. Компоненты препарата практически не проникают сквозь слизистую, поэтому Виферон назначается беременным и детям с года;
- Доктор Мом Фито — состоит из природных эфирных масел. Противопоказана детям до двух лет и при повреждении слизистых оболочек.
Таблетки и сиропы
По назначению врача используются такие лекарства для профилактики простуды (их же прописывают и при ОРВИ):
- Анаферон — противовирусный и иммуномодулирующий препарат. Выпускается в форме таблеток, детского сиропа и ректальных свечей;
- Ремантадин. Проверенное, эффективное средство для взрослых и детей старше 7 лет. Минусы — большое количество побочных эффектов и противопоказаний;
- Арбидол — противовирусное средство. В аптеках продаётся в дозировке для взрослых и для детей;
- Кагоцел — противовирусный препарат для взрослых и детей старше 6 лет;
- Оциллококцинум — гомеопатический препарат, разрешён детям, беременным и кормящим женщинам.
Народные средства
Не менее эффективны, чем аптечные, народные средства. Что выпить для профилактики инфекций:
- травяные и фруктовые чаи. В сезон простуд и инфекций тёплый чай поддержит баланс жидкости в организме, влажность слизистых. Чай с мёдом или малиной поможет согреться, нормализует обмен веществ; липа — прекрасное средство от кашля; лимон и имбирь — природные антисептики; шиповник – рекордсмен по содержанию витамина С; клюква — эффективное жаропонижающее;
- тёплое молоко с мёдом и лавровым листом — прекрасное согревающее средство, успокаивает боль в горле;
- лук и чеснок, если их хорошо переносит желудок, и нет аллергии — проверенные противовирусные и противомикробные средства, работают свежими в готовых блюдах или просто разложенными по комнате;
- куринный бульон. Отлично согревает, успокаивает слизистую горла и прекрасно подходит в тех случаях, когда из-за болезни есть не хочется, а силы поддержать нужно.
Подводим итоги
Профилактика простуды и ОРВИ — это не один раз выпить таблетку, а целый образ жизни: правильное питание, движение, полноценный отдых. Аптечные средства — последний рубеж обороны, они помогут в том случае, если вы заботитесь о своём здоровье регулярно. Относитесь ответственно к себе и другим, если почувствовали, что заболели — оставайтесь дома и не заражайте окружающих.
Капли для профилактики гриппа и простуды — когда нет времени болеть
Опубликовано: 20 октября 2018
В холодное время года грипп и простуда не заставляют себя долго ждать. Не успела зима в полную силу вступить в свои права, а все вокруг уже начали кашлять и чихать. Не за горами карантины в школах и детских садах. И если детям дополнительные «каникулы» только в радость, то взрослым работу никто не отменит. Карантина на службе не бывает. День расписан буквально по минутам: деловые поездки, встречи, кропотливая работа с документами. Какие же меры профилактики предпринять, чтобы не заболеть в период эпидемии?
Профилактика гриппа и простуды: 6 простых правил
Чтобы быть бодрым и здоровым даже в сезон заболеваемости, важно соблюдать несколько простых правил.
- Откажитесь от вредных привычек. Курение снижает иммунитет и в несколько раз увеличивает риск возникновения простуды. Ученые доказали, что у людей, не расстающихся с сигаретой, ткани на 5-10% хуже снабжаются кислородом. А содержание витамина С в крови снижается в 2 раза. При злоупотреблении алкоголем велик риск цирроза печени, что также подрывает иммунную систему. Поэтому отказ от вредных привычек — важный шаг в профилактике заболеваний.
- Соблюдайте правила личной гигиены. При возвращении с улицы необходимо полоскать горло, промывать нос, мыть руки и лицо с мылом. Ежедневно нужно принимать душ или ванну с горячей водой.
- Позаботьтесь о гигиене дома. Проветривание помещения не менее 3 раз в день и влажная уборка уменьшат количество болезнетворных микроорганизмов, циркулирующих в воздухе. Важно поддерживать температуру в жилых помещениях на уровне 20-24 °С, а влажность — 40-60 %. Сделать это можно с помощью специальных увлажнителей или полотенец, развешанных на батарее.
- Отдыхайте активно. Умеренные физические нагрузки повышают иммунитет. По утрам рекомендовано делать гимнастику, лучше выполнять упражнения в проветренном помещении. Регулярная ходьба на свежем воздухе улучшает работоспособность и самочувствие. Особенно полезны прогулки перед сном.
- Соблюдайте распорядок дня. Правильный режим труда и отдыха обязательно должен включать время на обед и кратковременные перерывы на отдых. Также нужно высыпаться: систематическое недосыпание ведет к ослаблению иммунитета. Норма сна для взрослого человека — 8 часов.
- Следите за питанием. Нормальная работа ЖКТ во многом определяет иммунологическую активность организма. Рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным. Его основа — легкоусвояемые углеводы, клетчатка, кисломолочные продукты. Нужно ограничить количество жирной, жареной, острой пищи, фастфуда и полуфабрикатов.
По данным НИИ Эпидемиологии и Микробиологии им. Г.Н. Габричевского, условия и образ жизни в наибольшей степени, то есть на 50-55%, влияют на состояние здоровья человека. При этом уровень воздействия генетических факторов и экологии составляет всего 20% и 25% соответственно. Мы сами являемся творцами своего здоровья. Поэтому лучше принимать меры для профилактики гриппа и простуды, чем потом тратить время и силы на лечение.
Какие препараты помогут избежать болезни?
Уберечься от болезней помогут и современные иммуномодулирующие препараты. Для профилактики гриппа и простуды у детей и взрослых врачи часто назначают капли Деринат. Они восстанавливают поврежденную слизистую носоглотки и препятствуют проникновению инфекции. А если возбудитель все же попал в организм, капли усиливают иммунный ответ. Средство быстро подавляет инфекцию именно в том участке слизистой, где она внедрилась.
Капли Деринат используют не только для профилактики, но и для лечения. Они обладают противовирусными свойствами. Помогают ускорить выздоровление, не допустить осложнений и избежать рецидивов.
Капли для профилактики гриппа и простуды подходят всем членам семьи. Их можно применять взрослым и детям с первых дней жизни.
Средства для профилактики гриппа и простуды
В холодное время года грипп и простуда уже тут как тут. Не успела зима в полную силу вступить в свои права, а все вокруг начали уже кашлять и чихать. Не за горами карантины в детских садах и школьных учреждениях. Но взрослым никто работу не отменял. Карантина на работе не бывает. День расписан по минутам: встречи, деловые поездки, работа с документами и так далее. Что же мы можем предпринять, чтобы не заболеть в период эпидемии? Конечно, в первую очередь осуществлять профилактические меры.
Самая простая мера– это вести здоровый образ жизни. Согласно статистике, 55% случаев заболеваний является следствием образа жизни, и только 20% приходятся на экологию и наследственный фактор. Вы сами должны выбрать, что для вас важнее. Как известно, здоровье не купишь. Поэтому мы в этой статье рассмотрим средства для профилактики гриппа и простуды.
Симптомы гриппа и простуды
Симптомы гриппа и простуды различаются. Необходимо знать первые признаки, чтобы правильно начать лечение. Нередко их не удается распознать сразу, и момент для того, чтобы «убить» инфекцию в зародыше, упущен.
Даже просто потеря аппетита бывает признаком начала болезни. Поэтому давайте подробно рассмотрим, какие существуют симптомы гриппа и простуды.
Общими симптомами при гриппе и простуде являются:
- боль в мышцах и суставах;
- чихание;
- насморк или заложенность носа;
- ощущение усталости и сонливости;
- общая слабость.
На грипп в большей степени указывают следующие симптомы:
- повышение температуры тела;
- боль в горле;
- кашель;
- боль в ушах.
Если вы почувствовали какой-то из симптомов, то необходимо срочно принимать меры. Какие существуют меры при профилактике ОРЗ, ОРВИ?
Лекарства при профилактике гриппа и простуды
Сейчас на рынке представлено много лекарств при профилактике гриппа и простуды. Выбор просто огромен. Чтобы не запутаться, мы разберем наиболее популярные.
- Тамифлю,
- Реленза,
- Амиксин,
- Кагоцел,
- Орвирем – специальный сироп для детей,
- Виферон.
Большинство из этих лекарств являются рецептурными. То есть в аптеке они отпускаются только по рецепту врача. Это говорит о том, что в любом случае стоит обратиться к врачу, если вы почувствовали недомогание. Врач правильно оценит ваше состояние и назначит препараты, которые подходят именно вам. Сейчас сложилось мнение, что участковые терапевты некомпетентны и выписывают одни и те же лекарства разным людям. Если вы так считаете, то найдите врача, которому вы будете доверять.
Среди гомеопатических препаратов при профилактике наиболее эффективны следующие:
- Арбидол
- Оциллококцинум
- Гирель
- Капли Иммунал
- Капли Гриппферон (подходят для срочной профилактики, когда вы уже обнаружили у себя первые признаки гриппа или простуды или пообщались с больным человеком).
- Деринат
- Анаферон
- Инфлюцид
- Афлубин – капли, уменьшающие количество дней заболевания. С ним вы поправитесь в два раза быстрее.
- Колфенфлу – иммуностимулирующий препарат.
Считается, что гомеопатические препараты являются безопасными, и их можно употреблять всем. Это не так. В идеале вам их должен назначить не терапевт, а гомеопат. То есть специалист, который занимается гомеопатией и учитывает индивидуальные особенности каждого организма. Ведь гомеопатия отличается от традиционной медицины тем, что не гребет всех под одну гребенку. Индивидуальный подход в этой отрасли очень эффективен, гомеопатия помогает в 98% случаев. Оставшиеся 2% – это те люди, которым не смогли качественно подобрать препарат.
Если симптомы уже играют по своим правилам, и вы вынуждены подчиняться, то после консультации с врачом используйте препараты, направленные на симптоматическое лечение гриппа и простуды:
- Колдрекс,
- Терафлю,
- Фервекс,
- Гриппофлю,
- Лемсип,
- Ринзасип,
- Антигриппин,
- Панадол – жаропонижающее средство,
- Нурофен – жаропонижающее средство,
- Гексорал – спрей от болей в горле,
- Стрепсилс – пастилки для рассасывания от боли в горле,
- Фалиминт – от боли в горле,
- Лазолван – препарат против кашля,
- АЦЦ – препарат против кашля,
- Тизин ксило – капли от насморка,
- Синупрет – от насморка и заложенности носа,
- Виброцил – капли от насморка.
Симптоматические препараты лучше всего принимать после консультации с врачом, особенно если у вас имеются какие-либо хронические заболевания.
Народные средства
Но самым распространенным методом профилактикиявляются народные средства. Можно сказать, что они всегда под рукой. Когда простуда или грипп дают о себе знать, то тут уже не до походов в аптеку. Существует множество народных средств.
Мед и лимон
Вместе эти два средства являются сильнейшим противовирусным методом лечения гриппа и простуды. Но при их использовании нужно соблюдать несколько условий:
- мед должен быть натуральным;
- мед ни в коем случае нельзя нагревать, при нагревании он образует яд;
- лимон нужно использовать вместе с кожурой;
- из лимона нужно удалить косточки;
- быть внимательным, поскольку мед и лимон являются аллергенами.
Рецепт №1
Такое средство сыграет главную роль в защите вашего иммунитета.
Нужно взять 150 грамм меда и 1 лимон. Из лимона нужно удалить косточки и измельчить его с помощью мясорубки или блендера. Затем смешать с медом. Полученную смесь нужно хранить в холодильнике и употреблять утром натощак. Детям можно давать такое профилактическое средство в качестве сладости. Они даже не догадаются, что это лечебная смесь!
Рецепт №2
Для следующего народного средства нам понадобится 1 лимон, 300 грамм меда, 1 стакан грецких орехов, 1 стакан изюма и 1 стакан кураги. Все составляющие нужно измельчить и смешать с медом. Смесь принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день. Такое средство укрепит иммунитет и поможет при переутомлении.
Корень имбиря
Еще одно средство, укрепляющее иммунитет – это корень имбиря. Его можно купить сейчас в любом супермаркете. Он продается в отделе овощей и фруктов или зелени. Издавна люди использовали имбирь в качестве лечебного средства при различных заболеваниях. При гриппе и простуде рекомендуется делать имбирный чай. Он снимет симптомы гриппа, успокоит горло, облегчит заложенность носа. Если в имбирный чай добавить мед и лимон, то такое средство будет служить в качестве жаропонижающего.
Клюква и брусника
Такие ягоды, как клюква и брусника, являются природными хранителями витамина С. Ударная доза этого витамина необходима при простуде и гриппе. Поэтому врачи рекомендуют готовить из них морсы и напитки. Теплое питье из клюквы или брусники поможет бороться с инфекцией.
Витамины
Витаминки в капсулах являются отличным средством профилактики гриппа и простуды, особенно в зимнее время. Зимой нам не хватает витаминов и минералов. Мы стараемся покупать фрукты, но этого не всегда бывает достаточно. Летом помимо фруктов у нас на столе присутствует зелень, овощи в большом количестве. Поэтому в холодное время года организму нужна дополнительная подпитка. Такой подпиткой могут стать витаминные комплексы. Существует специальные витамины для взрослых и для детей. Вы можете выбрать различные курсы и проходить их всей семьей!
Самое важное – берегите себя. Не переохлаждайтесь, старайтесь избегать контакта с больными людьми. А если вы заболели, то постарайтесь соблюдать постельный режим. Так болезнь пройдет быстрее и без осложнений.
Лучшие методы профилактики простуды, гриппа для взрослых и детей
Как сопротивляться вирусам в сезон простуд
Болезни, как известно, могут существенно осложнить жизнь человека, как взрослого, так и совсем юного. И речь идет не только о проблемах со здоровьем, плохом самочувствии и возможных осложнениях после болезни. Не меньше проблем приносит болезнь и в повседневную жизнь.
У детей это пропущенные утренники в саду или уроки в школе, отставание в учебе, испорченные праздники или каникулы. Для взрослых — необходимость брать больничный лист, усложняя рабочие отношения и теряя в доходах, отказ от важной деловой встречи или испорченный — такой долгожданный, планировавшийся месяцами — отпуск. В связи с этим, гораздо актуальнее вопроса “Чем лечить простуду и грипп?” становится вопрос “Как избежать заболевания?”, ведь всегда легче предотвратить проблему, чем решать её.
Методов профилактики существует немало. Часть из них подходит только для взрослого организма, однако существуют и универсальные методы профилактики для всей семьи. Рассмотрим их детальнее.
Вакцинация — эффективная форма профилактики гриппа, однако на данный момент программа вакцинации населения нашей страны уже подошла к концу. Если вы не успели провести эту процедуру — можно принять дополнительные меры в виде профилактического приема противовирусных препаратов. Это будет не лишним, поскольку необходима защита не только от вирусов гриппа, но и от множества других респираторных вирусов. Особую нишу среди современных противовирусных препаратов этого типа занимают индукторы интерферона — препараты, стимулирующие выработку собственного интерферона в организме и повышающие таким образом его сопротивляемость вирусам.
Одним из таких препаратов является “Кагоцел”. Препарат показан как для лечения, так и для профилактики простуды и гриппа. Профилактический курс удобен и прост: препарат необходимо принимать всего два дня в неделю в соответствующих возрасту дозировках. Одно из преимуществ препарата в том, что он подходит как для взрослых, так и для детей с 3 лет, потому может стать средством профилактики для всей семьи.
Дополнительная профилактика, как правило, затрагивает особенности нашего образа жизни.
- Питание. Сбалансированное здоровое питание благотворно отразится на организме не только в контексте защиты от простуды и гриппа, но и положительно повлияет на общее состояние здоровья. Следует помнить, что питание должно быть умеренным — переедание еще никому не шло на пользу. В рационе должен четко соблюдаться баланс пищевых веществ — больше белка, углеводы только сложные, жиры в умеренном количестве. Обязательно включайте в рацион свежие сезонные фрукты и овощи. Ограничьте количество фастфуда в своем рационе и следите за тем, чтобы дети не злоупотребляли сладостями — это может сослужить плохую службу здоровью.
- Так же важно следить и за водным обменом в организме. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, не злоупотреблять кофе, чаем, сладкими газированными напитками и соками из пакетов.
- Физическая активность. О том, что здоровый дух обитает исключительно в здоровом теле, все мы знаем с детства. И с течением времени это утверждение становится всё актуальнее, ведь места для физической активности в современной жизни все меньше. Даже дети отдают предпочтение футболу на экране монитора, а не во дворе с друзьями. Безусловно, такая тенденция может пагубно отразиться на здоровье любого поколения. Меж тем, решение проблемы не требует никаких особенных затрат. Заведите со своими близкими правило — просыпаться на 15 минут раньше и проводить коллективную зарядку. Это не только взбодрит и даст энергетический заряд на весь день, но и улучшит микроклимат в семье. Активные семейные игры на воздухе, поездки на катки, в парки и за город (например, на лыжах), даже обычные пешие прогулки — все это благоприятно повлияет и на здоровье, и на настроение вашей семьи.
- Регулярное проветривание и увлажнение помещений. Тёплый и сухой воздух — наиболее благоприятное условие для вирусов-возбудителей простуды и гриппа. Соответственно, нормализация температуры воздуха и его увлажнение поможет нейтрализовать попавшие в помещение вирусы.
- Соблюдение личной гигиены. Регулярное мытье рук, разумное использование дезинфицирующих средств — это те правила, которые должны сопровождать нас на протяжении всей жизни и которым мы должны учить детей. Один из способов попадания вирусов в организм — через грязные руки: мы прикасаемся к дверным ручкам, поручням в транспорте и другим местам, на которые могут оседать выделяемые при кашле вирусы, а затем подносим руки к лицу. Именно поэтому так важно регулярно мыть руки и пользоваться антибактериальными средствами — тут перестараться невозможно.
- Избегайте мест скопления людей. Это так же одна из прописных истин, однако многие пренебрегают такой мерой предосторожности. На период эпидемии контакты с другими людьми желательно минимизировать: не стоит ходить в гости, посещать концерты и другие мероприятия. Если в школе или детском саду у вашего ребенка объявлен карантин — объясните ему, зачем вводятся подобные меры и в чем разница между карантином и каникулами. Карантин — это мера изоляции детей друг от друга для пресечения заражения, а не повод собираться с друзьями вне школьных стен.
И помните: наиболее эффективно профилактика работает при комплексном подходе. Сочетайте доступные меры профилактики и берегите здоровье своей семьи!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ И ИСПОЛЬЗОВАНИЮ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
Номер регистрационного удостоверения: P N002027/01 от 19.11.2007
Читать еще: Капли на холку для кошек фронтлайн