Крем от загара степени защиты

12 распространенных мифов о солнцезащитных кремах, в которые мы продолжаем верить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие из нас относятся к солнцу легкомысленно, и с наступлением сезона пляжи переполнены людьми, которые спешат как следует загореть, уповая на защиту косметических средств с UVA- / UVB-фильтром. Солнцезащитный крем действительно может стать вашим помощником, но лишь в том случае, если вы применяете его правильно.

AdMe.ru в одной статье собрал самые распространенные мифы о солнцезащитных кремах. И их нужно развенчать как можно скорее, ведь ценой таких заблуждений становится здоровье кожи.

1. Чем выше SPF, тем лучше защита

Это утверждение справедливо лишь для средств со значением SPF до 50. Несмотря на то что производители предлагают кремы со степенью защиты от 2 до 100 SPF, фактически дополнительная защита незначительна. Сравните: SPF 50 создает барьер для 98 % лучей, SPF 100 — 99 %. Чаще всего уровень SPF выше 50 — это не более чем маркетинговый ход.

2. Защита нужна только при палящем солнце

Мы часто пренебрегаем солнцезащитными кремами, находясь в тени, и в пасмурные дни. И в этом кроется основная ошибка.

• Согласно исследованиям Американской академии дерматологии, 80 % ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака и воздействовать на нашу кожу.
• Похожая ситуация и в тени. Она не гарантирует полной защиты от солнца. Даже находясь под зонтиком, человек получает более 30 % ультрафиолетового излучения. Просто при нахождении в тени можно пользоваться кремом с более низким уровнем SPF.

3. Защита эффективна, пока не истек срок годности крема

Обычно производители ограничивают срок годности солнцезащитных средств 2–3 годами. Однако они остаются пригодными лишь при соблюдении оптимальных условий хранения: в сухом и прохладном месте. Как поступает с кремами большинство из нас? Правильно, мы берем их с собой на пляж и оставляем под палящими лучами солнца, тем самым приближая конец срока годности. А потому все же стоит хранить крем в подходящем месте или купить к сезону новое средство, которое точно вас не подведет.

4. Для смуглой и загорелой кожи можно использовать SPF 10 и меньше

Многие уверены, что в последние дни отпуска можно использовать средства с SPF 10 и меньше, так как кожа уже выработала достаточное количество меланина, а у смуглых от природы людей кожа и вовсе не нуждается в столь высокой степени защиты. Специалисты спешат опровергнуть это заблуждение: смуглая кожа меньше подвержена ожогам, но не защищена от старения и риска меланомы. Поэтому в любом случае стоит применять средства с SPF не ниже 30.

5. Декоративная косметика способна защитить кожу от солнца

Это действительно так, например многие тональные основы с SPF 15–30 защищают кожу лица от палящего солнца. А вот пудра не может защитить от ультрафиолета, даже если на ней указан высокий уровень SPF. Дело в том, что пудра в силу своих свойств не образует на коже плотную пленку и не способна защитить от солнечных лучей.

6. SPF 30 защищает в 2 раза лучше, чем SPF 15

К сожалению, в случае с SPF не действуют правила арифметики. То есть если вы нанесете сначала SPF 10, а затем SPF 30, то не получите в итоге SPF 40. Также показатель SPF 30 не дает защиту ровно в 2 раза больше, чем SPF 15. Здесь речь идет о более широком спектре коротких волн, от которых способен оградить крем.

7. Солнцезащитный крем нужно наносить непосредственно перед загоранием

Большинство из нас совершает эту ошибку: сначала расправляем полотенце, переодеваемся в купальники и лишь затем начинаем намазываться кремом. И это в корне неправильно. Солнцезащитное средство стоит нанести перед выходом из дома. Ведь защита нужна не только на пляже, а уже с первых минут пребывания на солнце.

8. Крем нужно наносить на участки кожи, не прикрытые одеждой

Эта ошибка следует из предыдущего пункта. Дерматологи рекомендуют полностью раздеться перед тем, как наносить солнцезащитные средства. Втирать крем лучше перед зеркалом в полный рост — так вы точно не пропустите те участки, которые обычно не видите: локти, середину спины и икроножные мышцы.

9. Водостойкий крем можно не наносить заново после плавания

Такое свойство как водостойкость является предметом споров среди специалистов. Большинство склоняется к мнению, что крем, на котором написано «водостойкий», способен лишь чуть дольше сохраняться на коже. Поэтому нужно обязательно наносить крем раз в час-полтора и каждый раз после купания.

10. Крем для тела можно наносить и на лицо

И это как раз тот случай, когда реклама права. Разница между солнцезащитными средствами для тела и для лица существенная. Кожа на лице более тонкая и уязвимая. Более того, она всегда находится под воздействием солнечных лучей. Поэтому формулы продуктов для лица адаптированы специально под строение кожи.

Для чувствительной кожи, склонной к появлению акне, категорически не подходят спреи и лосьоны для тела. Особенно средства, в составе которых есть спирт, — он сушит и вызывает раздражения.

11. Губы не нуждаются в защите

Пренебрежение защитой губ — еще одно распространенное заблуждение. Кожа губ также нуждается в солнцезащитном фильтре. Для нежной кожи губ существуют специальные SPF-бальзамы. Их, как и все остальные солнцезащитные средства, нужно повторно наносить в течение дня, особенно когда вы пьете и едите, находясь на пляже.

12. Один крем дома и в отпуске

При выборе солнцезащитных средств важно учитывать не только тип кожи, но и вашу геолокацию. Например, в районах, расположенных ближе к экватору, лучи падают под прямым углом, их воздействие особенно опасно и губительно для кожи. А значит, в Африке вам понадобится крем с уровнем SPF, значительно превышающим тот, к которому вы привыкли, находясь дома. Индекс ультрафиолета в конкретной местности можно узнать на специализированных сайтах.

Теперь, когда самые распространенные мифы развенчаны, мы готовы встречать лето во всеоружии. А какие заблуждения о солнцезащитных средствах удивили вас больше всего?

Как выбрать крем от солнца

Инструкция по выбору защитного крема от солнца: стоит ли гнаться за максимальными цифрами на упаковке, нужно ли пользоваться кремом, если вы никогда не обгораете, и что делать, если на защитный крем у вас обнаружилась аллергия?

С наступлением долгожданного лета люди стремятся подставить бледные после зимы тела солнечным лучам и обзавестись темной кожей. Оккупируют городские пляжи, загорают на газонах и собственных балконах или же устремляются в отпуск в южные страны, туда, где солнце еще жарче. Прежде чем получить свою порцию ультрафиолета, позаботьтесь о здоровье и приобретите крем от солнца. А мы расскажем вам о том, на что стоит обратить внимание при его покупке.

Читать еще: Детский крем от чего помогает

Нужен ли крем, если вы не обгораете

Чаще всего кремом пользуются люди, которые быстро обгорают. Счастливчики, сразу приобретающие красивый оттенок, обычно отмахиваются от защитных средств. И зря, так как ожог – это меньшее из зол, которое поджидает любителя солнечных ванн. Ультрафиолет вызывает преждевременное старение кожи (фотостарение). Он уменьшает выработку белка коллагена, вследствие чего кожа теряет свою эластичность и на ней появляются мелкие морщины. Также солнечный свет провоцирует утолщение и огрубение эпидермиса, сосудистые изменения и нарушения пигментации. Однако гораздо опаснее то, что ультрафиолетовые лучи способствуют развитию различных видов рака кожи.

Можно ли выбрать один крем на весь отпуск?

Выбирая солнцезащитное средство, покупатели в первую очередь обращают внимание на фактор защиты от ультрафиолетового излучения (SPF). Можно найти крем как с защитой 4–6, так и с SPF 100. Чем светлее ваша кожа и чем легче вы обгораете, тем больший фактор защиты стоит выбрать. Если же вы, несмотря ни на что, намерены весь отпуск нежиться на пляже, берите два крема для загара: один с высоким фактором защиты, которым вы будете пользоваться в начале лета, а второй с меньшим SPF. Его вы сможете использовать, когда кожа уже начнет вырабатывать меланин и яркое солнце будет для нее не столь опасно.

Фактор защиты: нужно ли гнаться за максимальными цифрами?

Сегодня существует тенденция маркировать солнцезащитные кремы с высоким фактором не цифрой 60, 70 или 100, а 50+. К подобной мере производителей подтолкнули ученые, которые в ходе исследований обнаружили, что действие крема с SPF 80 практически неотличимо от крема с SPF 50. Однако Даррел Ригель, доктор медицинских наук и профессор клинической дерматологии нью-йоркского университета (Нью-Йорк), рекомендует все же выбирать крем, SPF-фактор которого даже выше, нежели вам требуется. Согласно его мнению, кремы с высоким фактором защиты показывают практически одинаковые результаты в лабораторных условиях, где испытуемые послушно наносят по два миллиграмма средства на каждый кубический сантиметр кожи. В обычной жизни люди используют куда меньшее количество.

Разный ультрафиолет – разная защита

Помимо фактора защиты при выборе крема стоит учитывать и спектр защиты. В солнечном свете различают длинноволновые лучи УФА (UVA) и коротковолновые УФБ (UVB). За старение кожи и большинство видов рака отвечают УФ-лучи, а вот УФА обеспечивают ровный загар, поэтому долгое время защита от них не была предусмотрена. Впоследствии же выяснилось, что именно УФА способствуют развитию меланомы. Сегодня можно найти средства двух типов: предохраняющие от обоих видов лучей для тех, кто предпочитает безопасность, а также кремы, препятствующие проникновению лишь UVB, – для тех, кто готов рискнуть здоровьем в погоне за темной кожей.

Солнцезащитный фильтр: химический и физический?

В современных средствах, защищающих кожу летом от солнца, используются солнцезащитные фильтры двух типов: физические и химические. Химический фильтр преобразует опасную энергию ультрафиолетового излучения в безопасную тепловую. Он прекрасно справляется со своей работой, но нередко вызывает аллергические реакции. На то, что в вашем креме используется химический фильтр, укажут следующие ингредиенты: октилметоксициннамат, метилантранилат, 4-изопропилдибензоилметан, бутилметоксидибензоилметан, бензофенон-3, бензофенон-4.

Кремы, в которых используется физический фильтр, образуют на коже тонкую пленку, которая не пропускает ультрафиолет и, подобно зеркальной поверхности, отражает лучи.

Физический фильтр не вызывает аллергии, но способен оставлять белые следы на коже и одежде. О том, что в средстве используется этот фильтр, скажут следующие компоненты: оксид цинка, салицилаты, диоксид титана.

Как узнать стойкий крем

Любой крем периодически необходимо обновлять, но некоторые средства позволяют делать это реже. Крем может быть снабжен надписью waterproof, что означает, что данное средство не смывается после пребывания в воде. Sandproof свидетельствует о том, что вы можете валяться на песке без боязни стереть крем с кожи, ну а пометка sweat resistant говорит о том, что средство устойчиво к действию пота. Это не значит, что подобными кремами достаточно пользоваться один раз в день – со временем любое средство теряет свои полезные свойства. Обычно производители указывают, как часто нужно обновлять их продукцию.

Гид по защите от солнца: как выбрать крем с SPF

Благодаря солнцу наша кожа получает загар и витамин D. Но прямое воздействие ультрафиолетовых лучей грозит ожогами и фотостарением. Поэтому нужно использовать солнцезащитные средства. Рассказываем, как правильно выбрать крем с SPF.

SPF-фактор – что это и сколько времени действует

Цифры SPF от 2 до 50 указывают, насколько можно увеличить время пребывания на солнце, не рискуя получить ожог. Есть такое понятие, как минимальная эритемная доза (МЭД). Это время солнечного воздействия, после которого на коже образуется эритема (покраснение). В среднем МЭД составляет 15 минут, но для светлой кожи оно равно всего 5 минутам.

Использование средств с SPF продлевает время до образования эритемы. Так, при нанесении крема с индексом 10 можно находиться на солнце в десять раз дольше. Но учитывайте интенсивность облучения, время суток, местоположение. Кроме того, крем с одинаковым SPF будет по-разному работать для светлой и смуглой кожи.

Согласно исследованиям британского института здравоохранения NICE и американской организации FDA , минимальный SPF должен составлять 15, но только при адекватном применении. То есть использование недостаточного количества крема уменьшает защиту.

Для защиты от яркого солнца, например на пляже, желательно применять крем с SPF не меньше 30. Даже при использовании недостаточного количества средство обеспечит коэффициент защиты около 10. Этого обычно достаточно для предотвращения солнечных ожогов.

Учтите, что с возрастом снижаются естественные защитные функции кожи, поэтому чем старше человек, тем выше нужен показатель индекса.

Насколько SPF-фактор защищает кожу

От указанного индекса SPF также зависит, какую долю вредного солнечного излучения отфильтровывает крем.

Условно солнцезащитные средства делят на следующие группы:

• SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75 % UV;
• SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 75-90 % UV;
• SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 90-95 % UV;
• SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 95-97 % UV;
• SPF 50 – повышенная степень защиты, защищает от 98 % UV.

Кремы с SPF 50+ запрещены во многих странах Европы, в Австралии, США и Азии.

Американская организация по контролю над качеством пищевых продуктов и лекарств FDA также запрещает использовать для SPF индекс выше 50 .

Такое обозначение вводит потребителей в заблуждение, обещая более длительный и сильный уровень защиты. В действительности SPF выше 50 обеспечивает защиту больше примерно на 1 %, но не продлевает период безопасного пребывания на солнце.

От какого излучения защитит SPF

Всего существует три вида солнечного излучения:

• А-лучи (UVA) – наиболее безопасные лучи, обеспечивающие загар кожи. Этот тип излучения запускает естественную выработку меланина, который защищает кожу от солнца. Но длительное UVA-воздействие сушит кожу и приводит к фотостарению. От этих лучей появляются веснушки, образуются морщины, возникает солнечный дерматит.
• В-лучи (UVB) – представляют средний уровень угрозы. Избыток UVB-излучения вызывает ожоги и зуд кожи, увеличивает риск образования раковых клеток.
• C-лучи (UVC) – самое опасное излучение, вызывающее онкологические заболевания.

Читать еще: Крем от бородавок подошвенных

На организм человека воздействуют А и В лучи, излучение UVC не проникает сквозь озоновый слой.

SPF в креме защищает от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги и способствуют развитию рака, но почти не влияет на образование в коже меланина. То есть использование крема с SPF не защищает от UVA-лучей и не препятствует загару. Но, по данным ВОЗ , А-лучи тоже способствуют развитию рака кожи.

Для защиты от обоих видов солнечного излучения используйте средства с широким спектром действия.

На этикетке такого солнцезащитного крема дополнительно указывают один из индексов UVA-защиты. Общепринятой классификации нет, и в разных странах действуют свои обозначения:

• PPD применяют в США и Европе. Минимальное значение равно 8, а максимальное 42 (эквивалентно 42% защиты от A-лучей);
• PA используют в азиатских странах, указывают с плюсами от одного до четырех, значение варьирует в пределах от 2 до 16 и выше.

На креме может присутствовать просто надпись «broad spectrum» («широкий спектр защиты») или аббревиатура UVA в кружочке. Это означает, что защита от A-лучей есть, но конкретизировать ее вид производитель не может.

На кремах, не обладающих широким спектром защиты или с SPF меньше 15, должна иметься предупреждающая надпись: «Этот продукт показан только для предотвращения солнечных ожогов, не защищает от рака кожи или раннего старения».

Как подобрать крем с SPF по фототипу кожи

Степень влияния ультрафиолета на кожу, а значит и нужный вам индекс SPF, зависит от ее индивидуальных особенностей. Для удобства выделяют несколько фототипов. Наиболее известна таблица фототипов, предложенная американским профессором Томасом Фицпатриком .

В целом можно выделить три основных группы защиты по типу кожи:

• Люди с очень светлой кожей, светлыми глазами, часто с веснушками. Они редко загорают, но часто обгорают, и нуждаются в сильной защите не ниже SPF 35.
• Люди со светлой кожей, которые неплохо загорают, но могут обгореть. Глаза могут быть темными или светлыми, волосы от блонда до средне-каштанового. Обязательна защита в 25-35 SPF.
• Люди со смуглой кожей, которая хорошо загорает. Им необходим SPF от 15.

Всем типам кожи также желательна защита от UVA излучения.

Как правильно наносить крем с SPF

Солнцезащитные факторы разных средств не суммируются. Два слоя кремов с SPF 10 по эффективности не аналогичны одному слою средства с SPF 20. Работает лишь тот, что с более высоким индексом, и это в лучшем случае. Средства могут смешаться, и крем с более слабой степенью защиты разбавит крем с более высоким SPF.

Каждые 2 часа пребывания на солнце или после купания обновляйте слой крема. В противном случае солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и будут бесполезны:

• фильтры химического типа окисляются под воздействием ультрафиолета и превращаются в свободные радикалы;
• физические фильтры не разрушаются на солнце и могут поглотить сколько угодно ультрафиолета в течение дня. Но они смываются водой, стираются полотенцем или прикосновениями к коже.

Если крем с SPF вы применяете только для защиты кожи по дороге на работу, достаточно нанести его один раз с утра.

Важно! Наличие на этикетке крема надписи «водостойкий» не означает, что он не смывается от воды или пота. Правильная маркировка предполагает пометку «water resistance» («устойчив к воздействию воды») с указанием частоты обновления слоя крема на коже.

Сколько нужно крема с SPF

Недостаточный слой крема с SPF не защитит от солнца должным образом. Дерматологи утверждают , что большинство наносит только 25-50% от рекомендуемой дозы. Содержание солнцезащитного фактора рассчитано как концентрация в 2 мг крема на 1 кв.см. кожи. То есть за один раз следует использовать 45-50 грамм крема для всего тела – около двух столовых ложек. Для кожи лица потребуется примерно 0,5-1 чайная ложка крема.

Выбирая крем с SPF, отдавайте предпочтение известным торговым маркам. Они проходят более жесткий контроль. Это убережет от покупки средства с сомнительным составом. Учитывайте, что ни одно средство не обеспечит 100 % защиты. Не забывайте о солнцезащитных очках, носите широкополые шляпы и избегайте слишком долгого пребывания на солнце.

Крем для защиты от солнца

Как правильно выбрать солнцезащитный крем. Какой показатель SPF самый лучший для тела и лица. Правила нанесения крема от солнца.

Лето набирает обороты, сейчас открывается отличная пора для путешествия и отдыха в экзотические страны, где палящее солнце даёт возможность получить не только красивый загар, но и сильно обгореть, а качественный крем для защиты от солнца окажется как-никак кстати от мощного ультрафиолетового излучения.

Тем, кто не имеет возможности путешествовать на заграничные пляжи, хороший шанс пополнить свой багаж знаний и заранее обезопасить себя от палящих лучей, чтобы бронзовый загар не навредил здоровью и не вызвал проблемы с кожей.

Крем от солнца: выбор лучшего

Выбор крема, главный момент для качественного и безопасного загара. Согласно научным исследованиям 90% всех повреждений кожа во время загара получает от чрезмерного ультрафиолетового излучения. Всё это вызывает её ускоренное старение, увядание и потерю ряда защитных функций.

Мало купить крем с наибольшей степенью защиты SPF, а если планируется его использование только для лица, то более важно знать его структуру и состав. Если выбрать ингредиенты синтетического происхождения низкого качества, они просто закроют поры и вызовут в дальнейшем угревую сыпь.

SPF – показатель определяющий уровень защиты от воздействия солнечных лучей на кожные покровы.

К примеру, при выборе крема показатель SPF10 будет означать, что всего (1/10) 10% ультрафиолетового излучения окажут «вредящий» эффект для кожи, если показатель будет равняться SPF50, то всего лишь 1/50 (2%) лучей принесут вред коже. По сути выбор крема с защитой SPF50 будет создавать защитную плёнку, которая буквально будет отражать определённое время весь ультрафиолет, но и стоимость его будет соответственно выше.

Что будет если кремом не пользоваться вообще, привёдем для эксперимента крем для защиты от солнца с показателем SPF30 – 10 минутное время, проведённое на солнце, будет равняться с кремом 5 часам, чувствуете разницу? С кремом облучаемость можно оттянуть на 290 минут!

Конечно это примерные показатели, так как защитные показатели зависят от частоты купания, интенсивности потоотделения и банального вытирания крема частями одежды или полотенцем.

Читать еще: Крем от царапин на машине

Какая степень защиты лучше: SPF30 или SPF50?

♦ SPF50 – желательно использовать при первом получении солнечных ванн или если цвет кожи слишком белый от природы.

♦ SPF30 – отлично подойдёт для загара в пляжной зоне, крем при этом обладает лёгкой текстурой;

♦ SPF15 – следует применять, если под прямыми солнечными лучами находиться на протяжении 30-50 минут или во время передвижений по городу.

Если выбрать степень защиты более 50, это уже не будет означать лучшую защиту от солнца. Стоит обратить пристальное внимание на частоту и густоту нанесения, а также равномерность распределения солнцезащитного состава.

Как защищаться от солнца правильно?

Чтобы крем по-настоящему оказывал защитную функцию, необходимо обеспечить его нанесение на каждый 1см.2 около 2 гр. Более понятным языком, для покрытия всего тела необходимо за 1 раз использовать около 20-30 гр. крема.

Кроме этого запомните, после контакта с водой крем должен наноситься вновь, пусть он даже будет водостойкий и написано, что он держится 2-3 купания, уже после 1 раза часть защитных функций исчезнет и кожа будет подвержена более сильному влиянию ультрафиолета. Тоже касается и сильного потоотделения, к примеру, после активной игры в пляжный волейбол. Не забывайте использовать специальную помаду для защиты губ и затемнённые очки на основании стекла.

Крем от солнца или крем от загара?

Размышляя над приобретением крема, необходимо остановить свой выбор на наличии SPF защищающего фактора и увлажняющих компонентов. Многие считают, что защитный крем мешает загару, это заблуждение, загар вы получите, а вот преждевременное создание морщин, первые признаки старения и защиту от ультрафиолета, получите по-максимальному.

Останавливая выбор на дешёвых марках солнцезащитного крема, стоит иметь виду, что они содержат в составе минеральные масла низкого качества и вазелин, которые при нанесении отличаются жирным блеском, забивают кожные покровы и становятся причиной появления прыщей. Важный момент в том, что при покупке такого дешёвого товара, чем выше уровень защиты SPF и сильнее водостойкость, тем более сильный происходит урон для кожи.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

Перед покупкой не обращайте внимание только на стоимость и торговую марку, научитесь читать состав продуктов. Не стоит покупать крема с содержанием следующих компонентов:

⇒ изопарафин;

⇒ растительное гидрогенизированное масло;

⇒ децилолеат;

⇒ гексиленгликоль;

⇒ спирт ланолиновый.

Если имеется возможность заранее проверить продукт, всегда наносите его на предплечье. Крем не должен липнуть и впитываться достаточно быстро.

Кроме этого следуйте следующим советам:

1. НЕ БЕРИТЕ ДЕШЁВЫЙ ТОВАР – на таком продукте конечно можно сэкономить, но липкое чувство кожи от дешёвых компонентов только навредят ей, как в плане излишка ультрафиолета, так и сохранности чистоты кожных покровов от воспалений и разнообразных раздражений;

2. ПОКУПАЙТЕ ДВОЙНУЮ ЗАЩИТУ – хороший крем обладает двойным действием, защищая от UVA лучей (которые вызывают преждевременное старение и нарушают структуру ДНК) и UVB (отвечающие за ожог и покраснение);

3. ВЫБОР ОПТИМАЛЬНОГО ПОКАЗАТЕЛЯ SPF – для прогулки в городском стиле достаточно выбор SPF15, если отдых планируется на пляже, то желательно приобрести крем с уровнем защиты SPF30. Если кожа слишком светлая или выход на пляж осуществляется впервые, лучшим выбором будет SPF50;

4. ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЕ КРЕМ – необходимо покрывать всю поверхность кожи, после влияния воды или использования полотенца, необходимо повторное нанесения крема;

5. ОБЯЗАТЕЛЬНО УБИРАЙТЕ КРЕМ ПОСЛЕ ЗАГАРА – неважно какого качества и состава куплен крем, он в большей или меньшей степени защищает от солнца за счёт содержания соединений титана, цинка и подобных элементов, которые накапливают в себе весь негативный вред ультрафиолета. Именно поэтому крем следует тщательно смывать с помощью мягких очищающих средств.

Всем хорошего отдыха и красивого загара и не забывайте тренироваться и правильно питаться, удачи!

Солнцезащитный крем: как выбрать, чтобы не обгореть

В погоне за быстрым загаром провести пару часов на пляже в форме морской звезды опасно. Безопасному принятию солнечных ванн поможет солнцезащитный крем. Рассказываем, как найти и применить.

Особенности солнцезащитного крема

В мире, где в почете образ балийского серфера, напомним, что загар – побочный эффект. Кожа темнеет, потому что вырабатывает пигмент меланин. Он борется с агрессивным ультрафиолетом и защищает ее от нежелательных последствий в виде:

• преждевременных морщин и фотостарения

• пигментных пятен

• расширенных пор
• видимой сосудистой клетки

• сухости

• неровной текстуры

• развития меланомы

Главные виновники этого – UVA и UVB-лучи.

• UVB: составляют 5% УФ-излучения, провоцируют загар и солнечные ожоги;
• UVA: действуют как бомба замедленного действия, проникая глубоко в кожу и сохраняя негативное воздействие в ней на будущее.

Сегодня солнцезащитные кремы оберегают кожу и от UVA, и от UVB-излучения.

Руководствоваться тем, что солнце стимулирует выработку витамина D, и отказываться от санскрина, не стоит. Получить дозу витамина D можно и при наличии солнцезащиты на теле и лице.

Какой защитный крем от солнца выбрать

1. Состав

Хорошие санскрины работают за счет мощных солнцезащитных экранов. Среди них:

• Физические или органические: отражают ультрафиолет, как зеркало. К ним относят диоксид титана и оскид цинка.

• Химические или неорганические: не отражают UV-лучи, а впитывают и трансформируют их. К классу химических причисляют сложные объединения парсол 1789, октокрилен и автобензон. Звучат страшно, но работают во благо.

2. Определение фототипа

Чтобы не запутаться в маркировках и описании на флаконе, изучите сначала себя. А конкретно – свой фототип. Правило простое – чем светлее кожа, тем сильнее должна быть «броня». Тем, кому повезло родиться смуглыми, все равно нужно пользоваться санскрином, UVA-лучи одинаково беспощадны ко всем.

Белокожим противопоказано выходить на солнце без крема SPF 50+ в первые дни, потом можно снизить дозу до SPF 30. Обладателям смуглой кожи рекомендуем начать с SPF 30 и закончить SPF 15.

3. Степень защиты

Вселенский обман косметических брендов – солнцезащитный фактор 100. Такого уровня солнцезащиты не бывает, а законодатели запретили писать лживые цифры на упаковках. «Сотка» всего лишь служит психологическим маячком для тех, кто панически боится минимального проникновения ультрафиолета, и хочет выбрать самый лучший и эффективный санскрин. Доверять можно цифрам, меньше или равным 50.

• SPF 15 – низкая степень защиты, блокирует 93% UVB-лучей, подходит для очень темной кожи.

• SPF 15-30 – средняя степень защиты, нейтрализует до 97% UVB-лучей, нужен тем, кто практически не обгорает. Следует аккуратно использовать под палящим солнцем в горах, у океана и на Экваторе.

• SPF 30-50 – высокая степень защиты, оберегает обладателей светлой кожи, веснушек и потенциальных жертв солнечных ожогов от 98% UVB-лучей.

Если сначала нанести на кожу санскрин SPF 20, затем добавить SPF 30, а потом усилить микс SPF 50, то 100% защиты все равно не получится.

---