Статьи

36 температура у взрослого

Низкая температура тела — причины понижения и как ее поднять

Случаи, когда у человека низкая температура тела, т.е. ниже нормы, встречаются намного реже, чем повышенная температура. Многие не заостряют на этом должного внимания, а ведь это проявление может указывать на серьезные проблемы с организмом, которые надо решать незамедлительно.

Какая температура тела считается пониженной

У человека в области головного мозга есть центр терморегуляции, и с малейшим нарушением в его работе начинает изменяться температура тела. Определить точно пониженную температуру одинаково для всех людей невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма.

Нормой принято считать температуру в 36,4–36,8C. Но врачи увеличивают диапазон от 35,5С до 37C. Все, что ниже или выше этой нормы — уже является отклонением. Барьер низкой температуры можно поднять самостоятельно в домашних условиях. Но если проблема длится больше суток, лучше направиться к врачу терапевту за определением дальнейших действий.

Обострение хронических заболеваний может проявляться температурой в 35С. Снижение температуры до 29,5C приводит к потери сознания, а с показателем 27,0С больной впадает в состояние комы.

Причины пониженной температуры тела

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
Нарушения работы щитовидной железы.
Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).

Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36

В случае частой гипотермии следует придерживаться следующих правил, чтобы активизировать защитные особенности организма:

стараться, чтобы длительность сна была не меньше 7-8 часов в сутки;
ложиться спать не позже полуночи;
избавление от нездоровых привычек (в случае их наличия);
проветривание помещение должно проходить не меньше 2-х раз в сутки;
принятие контрастного душа;
частые прогулки на свежем воздухе;
правильное питание;
употреблять овощи и фрукты, чтобы пополнить организм витаминами;
постараться сторониться стрессовых ситуаций;
выполнять физические упражнения.

Повысить иммунитет и поднять жизненный тонус можно с помощью сладкого деликатеса, употребляемого ежедневно по 1 ч. ложке, приготовленного в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

изюм;
чернослив;
курага;
ядра грецких орехов и мед.

Все ингредиенты (кроме меда) измельчаются (придерживайтесь примерного соотношения 1:1). После лакомство заливается медом и принимается ежедневно перед завтраком.

Как поднять температуру тела если она низкая

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

Укутаться одеялами и лечь в кровать.
Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
Хорошим способом считаются и горячие ванны для ног. При этом вода должна покрывать икры.
Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины или настойку зверобоя.
Натереть подмышки черным перцем или солью.
Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.

Интересным считается способ с употреблением грифеля, что находится в карандаше. Для этого разламывают карандаш, чтоб достать сердцевину. Измельчают ее и выпивают с небольшим количеством воды. Помогает на 2-3 часа.

Во время гипотермии запрещаются любые ограничения, что требуются в диетах, но и переедание дадут нежелательную нагрузку на ослабленный организм.

Даже при незначительных понижениях температуры тела не стоит пропускать проблему мимо. Организм уже сигнализирует о своих сбоях. Постарайтесь найти причину и устранить ее. Ведь справиться с недугом намного проще на начальной стадии.

Диагноз по градуснику: о чем расскажет температура тела

Температура тела – один из важнейших показателей состояния организма. О чем говорят скачки вверх и вниз? И почему нормальной врачи считают показатель 36,6?

Где норма?

Во-первых, под «нормальной» грамотный терапевт понимает температуру тела здорового взрослого человека, в середине дня, в состоянии покоя. Именно так. Потому что утром мы несколько холоднее – на 0,5 – 0,7 градуса, а к вечеру можем раскалиться на 0,3 – 0,5 градуса.

Некоторое время было популярно мнение, что якобы «у каждого человека своя нормальная температура». Однако сейчас физиологи уверены, что это не так. «Вилка» нормы несколько колеблется в зависимости от пола, возраста и расы человека, но в целом нормальная температура не может быть ниже 35,9 градуса и выше 37,2. Ни у кого.

На латыни ингалипт

Личная нормальная температура тела раньше формируется у девушек – к 13 – 14 годам. У юношей – примерно к 18 – 20 годам. После 25 лет температурные различия между мужчинами и женщинами особенно очевидны: мужчины в среднем «холоднее» женщин на полградуса!

Как понять, что угрожает или не угрожает здоровью при изменении температуры тела? И когда пора бежать к врачу?

Ниже плинтуса: от 34, 9 до 35, 2

Более низкие показания градусника мы даже не рассматриваем, поскольку это однозначный повод вызывать неотложку с реанимацией. Так вот, если ртутный столбик замер около отметки в 35 градусов, это может говорить о том, что у вас, возможно:

– нарушение работы щитовидной железы, гипотиреоз;

– сдвиг формулы крови;

– резкий «обвал» иммунитета – например, после курса антибиотиков или специфической терапии;

– вы подверглись радиационному облучению.

То есть, как видно из перечня причин, все они предполагают обращение к доктору. Можете сразу сделать общие анализы крови и мочи, чтобы врач мог увидеть ключевые изменения и направить вас на более предметное обследование.

Есть еще одна интересная причина для сильного падения температуры – состояние тяжелого, простите, похмелья. Такая гипотермия связана с нарушенной сосудистой реакцией.

Еле-еле душа в теле: от 35,3 до 35,8

Умеренно сниженная температура тела, которая может ничего особенно опасного и не значить, а может и значить. Например, вот что:

– «синдром хронической усталости»;

– нарушение усвоения белка в организме;

– нарушение функции печени и желчного пузыря;

– начальную стадию сахарного диабета.

Если вы постоянно мерзнете, вас знобит, у вас холодные влажные руки и ступни – покажитесь врачу. Возможно, ничего страшного нет, и вам просто надо поменять режим дня и рацион. Дело в том, что иногда люди с вегетососудистой дистонией таким образом реагируют на изменения погоды, и надо просто научиться правильно вести себя в это периоды.

Золотая середина: от 35,9 до 36,9

Это – нормальная температура, говорящая о том, что терморегуляция у вас в норме и в организме в данный момент нет острых воспалительных процессов. Однако это не значит, что нет никакого хронического воспаления или других проблем, имеющий менее явный иммунный ответ. Будьте внимательны к себе!

Все выше и выше: от 37,0 до 37,3

Врачи называют такую температуру «субфебрильной». Пограничной между здоровьем и нездоровьем. Впрочем, для повышения температуры до указанных показателей есть и вполне «здоровые» поводы: например, интенсивное занятие спортом, посещение бани, сауны или горячей ванны, а также злоупотребление острыми продуктами – перцем, горчицей, хреном. Среди опасных причин для субфебрильной температуры есть и такие:

– гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз);

– обострение хронической болезни;

– проблемы с зубами;

– заболевания лимфатической системы.

Для того, чтобы врач поставил вам достоверный диагноз и назначил эффективное лечение – ни в коем случае не принимайте никакие лекарства – ни жаропонижающие, ни нестероидные противовоспалительные. Врач должен видеть вас именно на фоне этой самой температуры.

Стало жарко: от 37,4 до 40,2

Острый воспалительный процесс, требующий врачебного вмешательства. Вопрос о том, с какого уровня стоит сбивать температуру, решается индивидуально: человек без серьезных хронических болезней может никак не снижать температуру, пока она не превышает 38,5 градусов. А если у вас есть сложные неврологические, психиатрические и прочие проблемы – то посоветуйтесь с доктором: иногда высокая температура приводит к судорогам.

S.O.S.! От 40, 3 и выше

Угрожающая жизни температура тела, способная привести к летальному исходу. Необходима немедленная медицинская помощь и введение специальных препаратов.

Интересные факты:

1. Самая низкая «нормальная» температура была зарегистрирована у 19-летней жительницы Канады в 1995 году. Она составила 34,4 градуса на фоне полного здоровья и отличного самочувствия.

2. Некоторые продукты питания способны понижать температуру тела почти на градус. К ним относятся тростниковый сахар, крыжовник зеленых сортов и желтые сливы.

3. Для лечения сезонной депрессии корейские врачи используют процедуру «тепло-холод» – понижают температуру верхней половины тела и повышают – в нижней. Говорят – очень эффективно, пишет Medikforum.ru.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Низкая температура тела — причины понижения и как ее поднять

Какая температура тела считается пониженной

Тенотен детский дозировка ребенку 2 года

Причины пониженной температуры тела

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
Нарушения работы щитовидной железы.
Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36

стараться, чтобы длительность сна была не меньше 7-8 часов в сутки;
ложиться спать не позже полуночи;
избавление от нездоровых привычек (в случае их наличия);
проветривание помещение должно проходить не меньше 2-х раз в сутки;
принятие контрастного душа;
частые прогулки на свежем воздухе;
правильное питание;
употреблять овощи и фрукты, чтобы пополнить организм витаминами;
постараться сторониться стрессовых ситуаций;
выполнять физические упражнения.

Для приготовления понадобится:

изюм;
чернослив;
курага;
ядра грецких орехов и мед.

Как поднять температуру тела если она низкая

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

Укутаться одеялами и лечь в кровать.
Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
Хорошим способом считаются и горячие ванны для ног. При этом вода должна покрывать икры.
Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины или настойку зверобоя.
Натереть подмышки черным перцем или солью.
Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.

36,6 – не догма! Ученые определили, какая температура считается нормальной

Когда вы измеряете температуру и обнаруживаете например 37,2 ºC, то наверняка говорите себе – ну вот, заболел. Но 37 градусов тела – это устаревшее число, основанное на неправильно выполненном исследовании от 1868 года, а определить температурный порог болезни – дело всегда индивидуальное.

“Не существует единого числа для нормальной температуры, – пишет в своём Живом Журнале masterok. – У женщин она немного выше, чем у мужчин. У детей она выше, чем у взрослых. А по утрам она ниже.

– Температура в 37,2 в шесть утра – это ненормально, а в четыре часа дня она может быть абсолютно нормальной, – говорит Джонатан Хаусман, ревматолог из Бостонского детского госпиталя и Медицинского центра диаконисы Бет Израиль в Бостоне, набравший при помощи iPhone данные по 11 458 пациентов в краудсорсинговом исследовании под названием Feverprints [отпечатки температуры].

Это исследование, опубликованное в онлайне в этом месяце в журнале Journal of General Internal Medicine, опровергает старый стандарт в 37 градусов. Вместо этого Хаусман с коллегами обнаружили, что средняя нормальная температура у взрослых составляет 36,5 градусов при измерении термометром орально. (В опубликованном исследовании используются результаты, полученные у 329 взрослых). Что касается высокой температуры, то Хаусман обнаружил, что она в среднем начинается с отметки 37,5.

В правом подреберье припухлость

Но это не значит, что нужно сдвинуть меру нормальности вниз. Хаусман хочет, чтобы концепция температуры тела была гибкой, рассматривалась в зависимости от возраста, пола, времени дня и других факторов – так же, как вес оценивают в зависимости от роста, а границы нормального давления меняются с возрастом.

Хаусман не первым пытается изменить определение нормальной температуре тела, но опровергнуть число 37 было нелегко. Оно остаётся на крупных медицинских сайтах. Что касается высокой температуры, то центры по контролю и профилактике заболеваний США определяют её как 38. Однако, признавая расплывчатую натуру высокой температуры, центры отмечают, что просто ощущения тепла при прикосновении достаточно. Поэтому, если вам кажется, что у вас высокая температура, то, скорее всего, так оно и есть.

Наш внутренний термостат находится в гипоталамусе, области мозга, размером с миндальный орех, заставляющей нас потеть, когда нам нужно сбросить температуру, и дрожать, когда нам нужно разогреться. Температура тела растёт во время упражнений, при тёплой погоде, после приёма определённых лекарств, включая антибиотики и антигистаминные препараты. У женщин также наблюдается повышенная температура во время овуляции и беременности.

В рамках первой реакции тела на патогены белки под названием пирогены через кровоток попадают в гипоталамус, который в ответ повышает температуру. Лихорадка помогает телу бороться с инфекцией, стимулируя иммунную систему и отправляя сигнал тревоги системам защиты тела. Она также создаёт менее дружелюбное окружение для бактерий и вирусов, благодаря чему им становится гораздо труднее размножаться. И хотя родители часто беспокоятся по поводу повышения температуры у детей, высокая температура – это авангард, а не враг.

Пока температура пациента не поднимется до 39,4, семейный врач Леонард Ривс советует не сбивать её. “Ваше тело попытается поддерживать повышенную температуру, вне зависимости от того, что вы будете делать”, – говорит Ривс, член совета директоров Американской академии семейных врачей, ведущий практику в городе Ром, шт. Джорджия. “Лучше найти источник инфекции и бороться с ним”.

Это не первое исследование, бросающее вызов идее существования одной стандартной температуры, но наша культура всё равно остаётся привязанной к числу 37. Это число вывел Карл Рейнхольд Август Вундерлих, немецкий врач XIX века, написавший плодотворную работу на основании данных, полученных у 25 000 пациентов. Он заключил, что 37 – это нормальная “физиологическая точка” тела, и что высокая температура начинается с отметки 38.

Филип Маковяк, врач, специализирующийся на инфекционных заболеваниях, а ныне – историк медицины в Университете Мэрилендской школы медицины, восхищался работой Вундерлиха, но сомневался в правильности температуры в 37. Он проанализировал температуру 148 здоровых добровольцев, и у него получилось среднее значение 36,7. Число 37 не было каким-то особенным. Оно не совпадало ни с наиболее частой температурой, ни со средней точкой между максимальной и минимальной. Только у 8% добровольцев наблюдалась температура в 37.

Озарение пришло к нему, когда он узнал, что один из термометров Вундерлиха хранится в Муттеровском музее в Филадельфии. Тесты показали, что термометр, этот стеклянный инструмент длиной 23 см, заполненный ртутью, давал показания, превышающие показания современных цифровых градусников, на величину от 2,9 до 3,2 ºF. Он был даже откалиброван выше остальных термометров того же периода, хранившихся в музейной коллекции. Вундерлих замерял температуру у пациентов подмышкой, а этот метод даёт показания меньше (и не такие надёжные), как температура, измеренная орально, что несколько уменьшало несоответствие.

Маковяк опубликовал своё открытие в 1992 и 1994 годах, и начал вести медицинские лекции по этой теме. Но норма в 37 градусов продолжала жить. “Я думаю, причина, по которой эта концепция существует так долго, состоит в том, что людям не нужен сложный ответ насчёт высокой температуры, – говорит он. – Мы хотим услышать просто “да” или “нет”, и число”.

Сейчас этой темой занялся Хаусман и обнаружил даже ещё более низкое число для нормальной температуры, чем Маковяк. В следующей фазе эксперимента Feverprints он планирует изучить, не продлевают ли на самом деле заболевания лекарства, сбивающие жар – на эту тему медики спорят до сих пор. Он также надеется узнать, чем отличается высокая температура, вызванная разными причинами – бактериальными, вирусными, грибковыми инфекциями, некоторыми типами рака, гормональным дисбалансом, или воспалительными процессами. И хотя у данных, полученных через краудсорсинг, есть свои ограничения – в данном случае, приложение, созданное при помощи платформы Apple ResearchKit, могут установить только владельцы iPhone – Хаусман говорит, что его первоначальное исследование показывает, что такие данные способны дать надёжные результаты.

Для ответа на поставленные вопросы он собирается совместить своё приложение с носимыми термометрами, способными непрерывно отправлять результаты измерений в приложение и собирать данные более высокого качества. “Если эти гаджеты будет носить достаточно большое количество людей, – добавляет Хаусман, – мы сможем понять картину изменения температуры при различных заболеваниях”. Поэтому он и придумал термин “feverprint” – чтобы переработать устаревшую идею одного стандарта, и раскрыть уникальные “отпечатки температуры”, связанные с болезнями”.