Чем в домашних условиях вылечить пяточную шпору

Лечение пяточной шпоры

Пяточная шпора. Заболевание с таким загадочным названием имеет медицинский термин — в медицине его называютподошвенный (плантарный) фасциит. На данном изображении видно, где находится подошвенная фасция, а также можно разглядеть место образования пяточной шпоры:

Как вы видите на рисунке, подошвенная фасция (иначе говоря, соединительнотканная пластина) растягивается от бугра (или верхушки) пяточной кости поверх мышц, и прикрепляется четырьмя лучами к плюсневым костям пальцев ног. Фасция находится в натянутом состоянии и предназначена для контроля нагрузки на ногу при ходьбе, а также для защиты костей и суставов стопы от повреждений.

Причины возникновения пяточной шпоры

Самым слабым местом как раз является место прикрепления фасции к пяточной кости. За счет сильной нагрузки на подошвенную фасцию происходит ее травматизация, особенно в месте ее прикрепления к пяточной кости. Это случается при использовании неправильной обуви, плоскостопии.

У людей, регенерация тканей подошвенной фасции которых замедлена, в месте прикрепления фасции к пяточной кости возникает безмикробное (или асептическое) воспаление. Это может происходить в силу возраста пациента, а также быть врожденной замедленной регенерацией тканей.

В результате в месте воспаления возникает отек и боль. Но в момент возникновения боли самой пяточной шпоры может еще не быть. Чем больше человек нагружает стопу, тем больше возникает травматизация подошвенной фасции и усиливаются болевые ощущения, дискомфорт при ходьбе, так как происходит усиление воспаления в окружающих тканях и разрушения самой фасции. Сам костный нарост — собственно пяточная шпора — чаще возникает позже. То есть боль в пятке есть, а на рентгене еще ничего не видно.

А теперь давайте разберем, откуда же берется пяточная шпора. Все дело в том, что клетки подошвенной фасции очень богаты кальцием, и во время их массивной гибели, при повреждении фасции, кальций откладывается, особенно в области бугра пяточной кости. Вот так и возникает пяточная шпора.

Симптомы пяточной шпоры

У больного с пяточной шпорой возникает боль в пятке, которая может отдавать в пальцы ног и мышцы голеней. Боль часто усиливается при нагрузке, длительной ходьбе, стоянии. Со временем появляется боль после отдыха, могут беспокоить утренние боли.

К какому врачу обращаться при пяточной шпоре

Данным заболеванием занимается травматолог-ортопед, а также хирург.

Для диагностики пяточной шпоры необходимо провести осмотр больного с прощупыванием пяточной кости, а также рентген диагностику с целью выявить нарост на пяточной кости и ультразвуковую диагностику пяточной кости. Возможно проведение дополнительных анализов крови с целью исключения других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Лечение пяточной шпоры

К так называемым нелекарственным методам лечения можно отнести ношение специальных ортопедических стелек, которые уменьшают нагрузку на ногу, поддерживая свод ступни. Для каждого больного отдельно может изготовляться специальная ортопедическая обувь с углублением для шпоры. По опыту многих ортопедов ношение такой индивидуальной стельки может полностью снять симптомы пяточной шпоры даже без применения препаратов. Использование ортопедической обуви является достаточно эффективным методом лечения данных больных, т.к. снимает лишнюю нагрузку со стопы.

Достаточно эффективно уменьшает боль при пяточной шпоре массаж ступней, так как уменьшает напряжение тканей в области пятки. Самомассаж стопы каждый больной может проводить дома с помощью самой обыкновенной бутылки:

При любом заболевании, и пяточная шпора — не исключение, не стоит путать обезболивание и лечение. Боль является защитной реакцией организма, когда процесс разрушения фасции преобладает над восстановлением. Боль возникает достаточно сильной, поэтому часто обезболивание просто необходимо, но оно не устраняет патологических процессов в очаге воспаления, а только блокирует болевые реакции на время. После обезболивания возникает облегчение, но оно временное и не связано с улучшением течения заболевания – это важно понимать.

Для обезболивания используютгормональные препараты, однако нужно знать, что они опасны, потому что могут привести к омертвению (некрозу) пяточной кости. Также используют обезболивающие препараты, которые вводят с помощью укола (блокады), а также электрофореза, фонофореза. Лекарственные препараты, которые применяются для обезболивания при данном заболевании – этонестероидные противовоспалительные препараты(ибупрофен, напроксен, мовалис), также применяемые в виде мазей. Мазь наносится на пятку 2-3 раза в день. Данные препараты кроме обезболивания также уменьшают воспаление в очаге.

Обезболивание не является лечением заболевания, поэтому в терапии пяточной шпоры можно использовать методы, которые заключаются в очистке тканей пятки от веществ, способствующих образованию пяточной шпоры. Это так называемоефонирование(глубокий микромассаж на клеточном уровне) в домашних, либо в амбулаторных условиях, или ударно-волновая терапия в клинике. Также используетсяультрозвуковаяилазеротерапия, которые хорошо снимают воспаление в области пятки. Хороший эффект дают различные минеральные ванны, криотерапия, специальные грязевые аппликации.

Ни один из методов не дает стопроцентную гарантию излечения, поэтому при неэффективности этих методов лечения, если костные разрастания продолжают прогрессировать, прибегают кхирургическому удалениюпяточной шпоры.

Необходимо сказать также о народных методах консервативного лечения. Народные методы лечения можно сочетать с физиопроцедурами, с ношением специальной обуви, но ни в коем случае не использовать только народную медицину, отвергая другие методы лечения. В противном случае можно получить только прогрессирование заболевания.

К народным средствам для лечения пяточной шпоры относитсялечение алюминиевой фольгой. Она прогревает окружающие ткани, уменьшая воспаление. Также тело насыщается металлом и создается электростатическое поле. Фольга наклеивается скотчем отражающей стороной сверху на 20 минут – 2 часа в сутки. Противопоказаниями для лечения фольгой являются любые опухоли, которые при нагревании могут увеличиться в размерах. А также кожные заболевания и аллергия на фольгу.

Лечение настойкой сабельника. Одну столовую ложку развести в 1/3 стакана, принимать 3 раза в день 3 недели.

Ванночки с морской сольюоблегчают боль при пяточной шпоре. Для ванночки необходимо взять 2-3 столовые ложки морской или обычной соли на литр воды, развести соль. Продолжительность процедуры 30-40 минут.

У каждого травматолога-ортопеда из опыта складываются собственные взгляды на проблему пяточной шпоры. Некоторые из них обращают внимание на бесполезность разрушения костного «шипа» без устранения первопричины заболевания — перегрузки стопы. В этом случае шпора снова вернется. Другие доктора скептически относятся к медикаментозным методам и физиолечению в данном случае. Объясняют точку зрения предельно просто: пока костный шип не загнется, боль с воспалением не уйдет. Что же делать? Именно на загиб костного выроста направлен еще одинметод народной медицины, который требует немного выдержки. Многим больным эта схема помогла полностью избавиться от боли:

1. Пропарить ноги в максимально терпимой горячей воде около 30 минут.
2. Встать на больную пятку, максимально надавливая на нее. В таком положении оставаться до полного остывания стопы (около 15 минут).
3. Повторить 3-4 процедуры.

Цель у данного метода — загнуть костный вырост, чтобы он принял менее травмирующее положение. Прогревание в этом случае оказывает размягчающее действие на шпору. Неприятный шип загибается к кости и становится меньше. Однако больному все равно нужно следить за тем, во что обувать свои ноги, подбирая качественную обувь с мягкой стелькой и толстой подошвой, а также используя ортопедические приспособления.

Народные средства от шпор на пятке

Ощущение боли в области пятки — очень распространенное явление, с которым сталкивается практически каждый, вне зависимости от возраста, пола, телосложения и образа жизни. Дискомфорт, мешающий при ходьбе, нередко отражается и на качестве жизни. С ним становится сложнее решать даже самые простые, привычные задачи. Поэтому бороться с болезнью лучше на ранних этапах.

Пяточная шпора — это разрастание костных тканей, возникающее вследствие их систематического травмирования. Болезнь развивается из-за избыточной нагрузки: долгого нахождения на ногах, наличия лишних килограммов, травм или деформации стоп. Причиной проблемы могут стать и хронические заболевания, связанные с нарушением кровотока или воспалением суставов. Вне зависимости от провоцирующих факторов, избавиться от неё достаточно просто, даже в домашних условиях.

Как распознать и быстро вылечить шпоры на пятках

Чрезмерная нагрузка на область пяток приводит к развитию неинфекционного воспалительного процесса, который, в свою очередь, может затрагивать близлежащие ткани, вызывая ещё большую деформацию. Поэтому при возникновении малейшего дискомфорта в области стоп следует знать, как быстро избавиться от наростов в домашних условиях.

Поскольку болезнь носит воспалительный характер, ее выявление при помощи пальпации или рентгенографии может быть затруднительным. Однако диагностировать недуг в домашних условиях достаточно просто: из-за микротравм развитие шпор на пятках всегда сопровождается болью при ходьбе, кожа в пораженной области краснеет и немного опухает. Резкая боль в пятке зачастую ощущается после периода покоя.

Существует несколько методов лечения болезни:

• хирургические;
• физиотерапевтические;
• медикаментозные;
• гимнастические;
• народные.

Хирургическое вмешательство, как и физиотерапия, помогают быстро убрать неприятные симптомы. Однако они всегда связаны с определенными рисками и ограничениями. Эти методы не рекомендовано использовать людям, страдающим от рака, а также болезней вен или сердца. К тому же, такое лечение является достаточно дорогостоящим.

Поэтому самым эффективным методом убрать наросты на пятках в домашних условиях является местное воздействие на проблемную область при помощи массажей, гимнастики, народных рецептов и недорогих медикаментов из аптеки.

Народная медицина для лечения шпор на пятках

Быстро избавиться от болезненных наростов помогут доступные всем растительные компоненты. Основанные на них ванночки и компрессы позволят быстро устранить неприятные симптомы. Содержащиеся в этих средствах природные элементы окажут угнетающее действие на воспалительный процесс, устранив причину развития болезни.

Вылечить пяточную шпору помогут народные рецепты из:

• сирени;
• луковой шелухи;
• ромашки;
• мяты;
• шалфея;
• коры дуба;
• измельченного ореха;
• топинамбура;
• крапивы;
• полыни.

Чтобы избавиться от нароста на пятках, можно использовать ванночки из настоявшегося и немного остывшего отвара. Их нужно готовить в следующей пропорции: 1 ст. л. сухого ингредиента на 1 литр воды. Эти травы обладают схожим, но взаимодополняющим воздействием. Поэтому для достижения лучшего и более быстрого эффекта можно смешивать компоненты в равных пропорциях.

Но самым эффективным методом лечения наростов являются настойки из трав и спирта. Настоявшимся составом необходимо пропитать марлю и зафиксировать на пятке на несколько часов. Важно помнить, что повязка должна плотно прилегать, но не сдавливать проблемную область. Такие компрессы помогут смягчить кожу, активизировать процессы восстановления и убрать воспаления любой природы.

Отвары и настойки из трав, приготовленные по народным рецептам, несомненно, считаются самым эффективным методом лечения шпор на пятках. С их помощью можно быстро убрать болевой синдром при ходьбе. Но для полного устранения воспалительного процесса потребуется немного больше времени. Результат лечения патологии при помощи народной медицины станет ощутим спустя 2-4 недели, в зависимости от размеров нароста и индивидуальных особенностей организма.

Ускорить процесс лечения шпоры на пятках помогут недорогие средства из аптеки:

• скипидар;
• медицинская желчь;
• димексид;
• прополис;
• противовоспалительная мазь.

Менее популярными, но весьма эффективными методами лечения наростов являются ванночки с йодом, хозяйственным мылом, солью и содой. Они помогают укрепить местный иммунитет, размягчить ткани и сделать их более восприимчивыми к внешнему воздействию, поэтому такие процедуры рекомендуется проводить перед наложением компрессов на основе трав.

Другие методы народной медицины от шпор на пятках

Активизировать кровообращение в проблемной зоне поможет легкий массаж с использованием противовоспалительной мази на растительной основе или простая гимнастика в домашних условиях. Простые упражнения помогут улучшить клеточный метаболизм, укрепить сухожилия и мышцы стоп.

Гимнастика для устранения пяточной шпоры в домашних условиях

• перекатывание маленького мяча или бутылки одной ногой;
• хождение по неровной поверхности (усыпанной мелкими предметами);
• медленное перекатывание с пятки на носок и обратно;
• подъемы корпуса, опираясь передней частью стопы на книгу;
• собирание спичек или пуговиц при помощи ног.

Короткие тренировки в домашних условиях помогут восстановить подвижность стопы и подготовить её к нужной нагрузке.Во время выполнения упражнений кровоток в стопах ускоряется, активизируя обменные процессы. Но давление на пятки при этом — минимальное, поэтому такую гимнастику можно делать на любом этапе развития болезни.

Люди, излечившиеся от пяточной шпоры, подтверждают, что народная медицина — самый лучший метод избавления от недуга. Чтобы быстро вылечить наросты на пятках, потребуется ежедневный уход за ногами: использование простых народных методов лечения в комплексе с укрепляющими процедурами.

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Пяточные шпоры – костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие – все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами

Картофель от шпор на ногах

Сварите 6-8 картофелин в «мундире», слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и – в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12.

Средство от пяточной шпоры

Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.

Компрессы от шпор на ногах

На шпору нужно накладывать влажные компрессы. Чтобы приготовить средство для компрессов, сначала надо получить сок алоэ. Для этой цели подходит растение, которому 5 лет. Срезать с алоэ листья и пропустить их через мясорубку.

Полученную массу отжать через капроновый чулок. На дозу лекарства надо 500 г такого сока. В сок влейте пол-литра чистого спирта, 5 бутылочек настоя валерьянки (продается в аптеке), по 10 таблеток анальгина и аспирина (таблетки должны быть по 0,5 г, при другом весе рассчитывайте другую дозировку) и 2 столовые ложки молотого красного перца.

Таблетки предварительно растолките, иначе сложно будет их растворить. Все перемешайте, перелейте в 2-литровую банку и плотно закройте крышкой. Банку поставьте в темное место и пусть стоит ровно 2 недели. Когда настой будет готов, делайте на ночь влажные компрессы на область шпоры. Хорошо смочите марлю в настое и приложите к шпоре, сверху целлофан и зафиксируйте все бинтом, наверх наденьте носок.

При регулярном использовании этого средства, шпора вскоре рассосется.

Аспирин с йодом от наростов на ногах

Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц. Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить. Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.

Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног

Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Куриная желчь от наростов на больших пальцах ног

Сначала попарьте и высушите ноги. Потом можно сделать на шишки йодовую сетку. Затем нужно начать делать компрессы из свежей куриной желчи, в крайнем случае можно купить в аптеке медицинскую куриную желчь. Ставьте компрессы каждую ночь, смачивайте вату и накладывайте на большое место. Обмотайте целлофаном, а затем теплой тряпкой, и в носок. За 1,5-2 месяца шишки полностью исчезнут.

Мед с желтком

С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно от домашней куры), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник. Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется. Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Ванночки

550 мг дистиллированной воды. 0,75 г салициловой кислоты, 50 -измельченного на терке детского мыла, 500 г очищенного скипидара, 100 г спирта ( 96%). Раствор готовится следующим образом. Дистиллированную воду в посуде доводят до кипения. Затем в нее высыпают, размешивая, салициловую кислоту, добавляют 50 г измельченного мыла и размешивают до полного его растворения.

Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и затем добавляют спирт. Все тщательно перемешивают. Хранить содержимое в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой в недоступном для детей месте. При приготовлении раствора и применении избегайте попадания его в глаза, на слизистые оболочки.

Для ножных ванн поставьте в ванну таз, наполненный водой 37

39°С, иногда до 40°С, добавьте в нее, предварительно хорошо взболтав, эмульсию из расчета 1 мл на 1л воды, при переносимости доводят до 3-4 мл на 1л. Ванночки делают ежедневно по 15 минут, 12-15 процедур на курс. При наличии на коже язв, потертостей, раздражения ванночки противопоказаны. Применение ванночек снимает воспалительный процесс, а вместе с ним уходят и боли.

Крапива от шпоры.

Если у вас на ногах шпоры, попробуйте очень простое средство: по вечерам, попарив ноги, потоптаться ими по пучку двудомной крапивы, брошенной на пол, 30 минут. Хватит 5 сеансов.

Состав, который избавит от пяточной шпоры.

В пузырек темного стекла до половины налить уксусную эссенцию (70 %). Поместить туда 6 темных лезвий, сломанных пополам. Выждать 1-1,5 месяца. За это время в плотно закрытом флаконе жидкость приобретет коричневый цвет. Ватную палочку смачивать раствором и смазывать несколько раз в день шпоры, шипицы. Делать так до полного исчезновения.

Красный перец

Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб

Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпоры

Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л. смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду. Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.

При пяточных шпорах поможет говяжье мясо.

Отбить мякоть молотком и прикладывать к проблемному месту на ночь. Сверху — полиэтилен и бинтовая повязка. Чтобы все прошло, бывает достаточно 3 процедур.

Сирень

При пяточной шпоре делают компрессы из настойки сирени. Высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10. Настаивают 8-10 дней в плотно закрытом сосуде.

Магнезия

Процедуру делать на ночь. Купить в аптеке 6 пакетиков магнезии и растворить в 1 литре воды. Подогреть раствор магнезии (где-то до t 60°), вылить в таз и опустить в него пятки, парить где-то минут 10. Затем, насухо вытерев пятки, приложить к ним компресс из раствора жидкой валерианки. Хорошенько утеплить (одеть теплые носки) и так на всю ночь, утром компресс снять. 3а 10 процедур вы забудете о болях в пятках, пяточная шпора вас покинет

Избавление от шпоры за 2 недели

Шпоры – довольно распространенное заболевание, особенно часто досаждающее пожилым людям. Попробуйте проверенный рецепт: взять 100 мл спирта, 100 г соли и 10 г уксусной эссенции, долить водой до 3 литров. Воду нагреть и влить в таз. Температура – чтобы терпели ноги. Парить ноги, пока вода не остынет. Хранить состав можно в стеклянной плотно закрытой посуде. Повторно используя, снова разогреть, добавить 1 ст. ложку эссенции и 1 ст ложку спирта. От шпор вылечитесь за 2 недели ежедневных процедур. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Подпишитесь на наш ФБ:

Пяточная шпора. Как лечить в домашних условиях?

Болит пятка? Больно наступать?

Если мучает жгучая боль в пятке, не откладывайте визит к врачу. Хирург назначит ультразвуковое исследование и точно установит диагноз. Возможно, плантарный фасцит – распространенное заболевание стоп. Причина боли – воспалительный и дегенеративный процессы в фасции – связке, которая соединяет пяточную кость с пятью плюсневыми костями и предназначена для поддержания продольного свода стопы. Подошвенная фасция воспаляется от чрезмерных перегрузок, травм, растяжений.

На первых порах люди пытаются игнорировать заболевание, ошибочно полагая, что боль со временем пройдет. Между тем, затягивание с лечением может повлечь за собой неприятные последствия. В воспаленной связке начался процесс отложения солей, который приведет к возникновению костного образования — пяточной шпоры.

Кто в группе риска?

• Плантарным фасцитом и пяточной шпорой в большей степени страдают люди в возрасте сорока — шестидесяти лет. По статистике один из десяти человек.
• В большей степени к заболеванию предрасположены женщины. Это объясняется большей склонностью прекрасной половины человечества к модной обуви, в которой происходит неправильное распределение нагрузки на стопу. Обувь на высоких каблуках и плоской подошве, узкие туфли не безопасны для человеческих ног.
• Спортсмены.
• Люди, которые по роду занятий, проводят много времени на ногах.

Факторами, способствующими развитию заболевания, являются плоскостопие, лишний вес, заболевания позвоночника, сосудов и суставов ног.

Симптомы заболевания

• Боль в пятке, лодыжке, в зоне ахиллова сухожилия, которая особенно остро ощущается по утрам, усиливается при физической нагрузке.
• Жжение в стопе, когда вес тела переносится на больную ногу.
• Лодыжка и голеностоп могут опухать.

Как лечить плантарный фасцит?

В зависимости от стадии заболевания лечение назначит врач. Оно может включать несколько направлений.

• Медикаментозное. Лекарства позволяют снять воспалительный процесс и боль.
• Физиотерапевтическое лечение: ударно-волновая, магнитная, лазерная терапии, грязелечение, электрофорез — улучшают кровообращение в ступне, снимают воспаление.
• Лечебная физкультура. Цель упражнений – укрепление подошвенной фасции.
• Немедикаментозное лечение. Выбор удобной обуви с небольшим каблуком. Подбор ортопедических стелек-супинаторов и специальных вкладышей.

Как лечить пяточную шпору народными средствами

При лечении плантарного фасцита хороший результат дают народные средства лечения: ванночки, компрессы, растирания. Процедуры дополняют друг друга. Компрессы необходимо делать, только на распаренную ногу. Выполнять процедуры регулярно, иногда длительное время – до исчезновения боли.

• В 5 л горячей воды растворите 1 кг морской соли. Процедуру проводите 20-30 минут.
• Разогрейте парафин и озокерит (горный воск) до температуры 40 градусов, положите на больное место ступни, ногу оберните хлопковой или льняной тканью, полиэтиленовой плёнкой и теплым пледом. Длительность процедуры полчаса. После компресса обязательно наденьте теплые носки.
• Перед сном распаренную стопу оберните хлопковой тканью, пропитанной медицинской желчью, затем наложите полиэтиленовую плёнку. Зафиксируйте повязку. Утром вымойте ногу и протрите спиртом.
• Вотрите в распаренную стопу бишофит, затем наложите на больное место хлопчатобумажную ткань, смоченную йодом, оберните полиэтиленовой плёнкой, зафиксируйте повязку, наденьте тёплый носок.
• Приложите к больной ступне компресс из тонкого куска сала и кашицы чеснока, оберните полиэтиленом, наденьте носок из хлопка.
• Приложите к больной ступне компресс из кашицы сырого картофеля или чёрной редьки, оберните полиэтиленом, наденьте носок из хлопка.
• Прикладывайте к ноге листья капусты, лопуха или подорожника. Надевайте носок. Носите 3-4 часа. Затем сырье замените на другое. Повторите процедуру.
• Приложить к больной ступни компресс из измельченного и запаренного кипятком корня сабельника, оберните полиэтиленом, наденьте носок.
• Приготовьте раствор из настойки цветов сирени. Залейте цветы водкой, настаивайте в темном месте 10 дней. Натирайте стопу 2-3 раза в день. Употребляйте по 30 капель внутрь ежедневно.
• Залейте белую мякоть подсолнуха водкой, настаивайте в темном месте 10 дней. Затем процедите и отожмите мякоть. Применяйте в качестве компресса на ночь.
• Майскую крапиву или мокрицу залейте водкой. Настаивать в темном месте две недели. Перед сном растирать ногу.
• Пачку масла и 30 граммов прополиса растопите на водной бане. Горячее снадобье нанесите на стопу перед сном, оберните ногу льняной тканью и полиэтиленом, наденьте носок.
• Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку соли, несколько капель йода. Смесь нанести на хлопчатобумажную ткань и приложите к больному месту, оберните стопу полиэтиленом. Наденьте носок.
• Смешайте по 1 ч. ложке корня валерианы, толокнянки, ягод можжевельника. Полученную смесь положите в термос, залейте литром кипятка. Настаивайте 2 часа. Принимайте внутрь две недели по половине стакана 3 раза в сутки.

Плантарный фасцит и пяточная шпора – неприятные заболевания, но поддаются лечению. Проявите терпение! Ваше здоровье в ваших руках.